Training/Coaching

Wie ist deine Ausgangssituation, was ist dein Ziel – und was willst du investieren, um es zu erreichen?

Fighter FitnessGeeignet ist das Coaching für alle Altersstufen und Gewichtsklassen.
Es ist nie zu spät, sein Leben zu verbessern und gerade übergewichtige und untrainierte Menschen sehen und spüren oft am schnellsten Resultate.

Nach einer Eingangsanamnese, in der wir deinen Gesundheitszustand, deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten, sowie deine Ziele beleuchten, erstellen wir gemeinsam ein individuelles Programm, um letztere zu erreichen. Ich empfehle eine Coaching-Serie von zehn Sitzungen – die ersten fünf wöchentlich, die letzten fünf gegebenenfalls 14-tägig. Über diesen Zeitraum sind sehr gut Ergebnisse zu erzielen und neue Gewohnheiten können sich verfestigen.

Abhängig von deinen körperlichen Voraussetzungen und persönlichen Vorlieben bestehen die Trainingseinheiten zu unterschiedlichen Gewichtungen aus Elementen aus Box- und Kickboxtraining, Yoga, Meditation, Kraft-, Ausdauer-, Agility-, High Intensity-, Plyometrics-Training, sowie Body Weight Übungen – dh. mit Workouts, die du ohne Zusatzgeräte absovieren kannst.

Das Training findet bei dir zuhause, im Office, im Freien oder in einem (dann exklusiv zur Verfügung stehenden) Trainingsraum statt (in der Regel ein Yogastudio oder Box-Gym). Dies nur am Wochenende.

Kosten:

Pro Trainingseinheit (60 Min)
zuhause: 80 Euro
extern: 80 Euro zzgl. Raummiete (je nach Location 20 bis 30 Euro)

10-er Block mit Vorauszahlung: 720 Euro (eine Session gratis)

zur Terminvereinbarung

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